Al parecer mi metabolismo basal es de mil y algo. Intento comer de 800 a 1000 kcal para provocar déficit calórico. Y ejercitar 1 hora por día, ejercicio aeróbico. A ver si me pongo las pilas con los ejercicios de fuerza, por ahora gym no, porque la economía no me lo permite.
No quiero comer menos que eso, porque despues mi metabolismo se ralentiza y me es más dificil bajar -más encima el estrés de estar mintiendo y ocultando que no como-.
Trataré de comer lo más limpio posible, al menos 5 veces al día...
inspiración
Me alegra haber encontrado a alguien en recuperacion :) yo estoy igual, de hecho borre todas las entradas hace 4 dias para empezar de cero una vida mas sana y normal
ResponderEliminarA mi me encantan las fotos de flexibilidad, me paso el dia buscando y ademas soy contorsionista, aunque me sobran unos cuantos kilos para que las figuras que hago luzcan como las que publico
Te sigo yo tambien guapa!